| trening - video poradnik |
Po Podrozy — strony, Obrazki i wiele więcej na WordPress
ABS
http://i47.tinypic.com/1z3pkxt.jpg
ABS to bardzo rozbudowany trening miê¶ni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla pocz±tkuj±cych osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu miê¶ni brzucha.
Format: avi
Rozmiar: 45 MB
http://hotfile.com/dl/49242584/6cdfb51/abs_xvid.avi.html
Scyzoryk
http://i47.tinypic.com/j5k1dy.jpg
G³ówne miê¶nie bior±ce udzia³ w æwiczeniu: proste brzucha
Miê¶nie pomocnicze: sko¶ne wewnêtrzne i zewnêtrzne brzucha, biodrowo-lêd¼wiowy, grzebieniowy, naprê¿acz powiêzi szerokiej, krawiecki, czworog³owy prosty uda, przywodziciel krótki, przywodziciel d³ugi
Stabilizatory: czworog³owy uda, naramienny, kruczo - ramienny, piersiowy wiêkszy czê¶æ górna
Format: avi
Rozmiar: 7,9 MB
http://hotfile.com/dl/49063749/7bf2371/scyzoryki_xvid.avi.html
Æwiczenia na wyrze¼bienie brzucha
http://i48.tinypic.com/ifwsye.jpg
Format : avi
Rozmiar : 7 MB
http://hotfile.com/dl/49062483/d9f5598/Cwiczenia_na_wyrzezbienie_brzucha.avi.html
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plupanicza.keep.pl |
|
|
