X
ďťż
trening - video poradnik

Po Podrozy — strony, Obrazki i wiele więcej na WordPress

ABS

http://i47.tinypic.com/1z3pkxt.jpg

ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.

Format: avi
Rozmiar: 45 MB

http://hotfile.com/dl/49242584/6cdfb51/abs_xvid.avi.html
Scyzoryk

http://i47.tinypic.com/j5k1dy.jpg

Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: proste brzucha
Mięśnie pomocnicze: skośne wewnętrzne i zewnętrzne brzucha, biodrowo-lędźwiowy, grzebieniowy, naprężacz powięzi szerokiej, krawiecki, czworogłowy prosty uda, przywodziciel krótki, przywodziciel długi
Stabilizatory: czworogłowy uda, naramienny, kruczo - ramienny, piersiowy większy część górna

Format: avi
Rozmiar: 7,9 MB

http://hotfile.com/dl/49063749/7bf2371/scyzoryki_xvid.avi.html
Ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha

http://i48.tinypic.com/ifwsye.jpg

Format : avi
Rozmiar : 7 MB

http://hotfile.com/dl/49062483/d9f5598/Cwiczenia_na_wyrzezbienie_brzucha.avi.html
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • upanicza.keep.pl
    •  

    Powered by WordPress dla [Po Podrozy — strony, Obrazki i wiele więcej na WordPress]. • Design by Free WordPress Themes.

    Drogi uzytkowniku!

    W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczac Ci coraz lepsze uslugi. By moc to robic prosimy, abys wyrazil zgode na dopasowanie tresci marketingowych do Twoich zachowan w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam czesciowo finansowac rozwoj swiadczonych uslug.

    Pamietaj, ze dbamy o Twoja prywatnosc. Nie zwiekszamy zakresu naszych uprawnien bez Twojej zgody. Zadbamy rowniez o bezpieczenstwo Twoich danych. Wyrazona zgode mozesz cofnac w kazdej chwili.

     Tak, zgadzam sie na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerow w celu dopasowania tresci do moich potrzeb. Przeczytalem(am) Polityke prywatnosci. Rozumiem ja i akceptuje.

     Tak, zgadzam sie na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerow w celu personalizowania wyswietlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych tresci marketingowych. Przeczytalem(am) Polityke prywatnosci. Rozumiem ja i akceptuje.

    Wyrazenie powyzszych zgod jest dobrowolne i mozesz je w dowolnym momencie wycofac poprzez opcje: "Twoje zgody", dostepnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usuniecie "cookies" w swojej przegladarce dla powyzej strony, z tym, ze wycofanie zgody nie bedzie mialo wplywu na zgodnosc z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.