| Trening siłowy bez sprzętu [PL] [.jpg] |
Po Podrozy â strony, Obrazki i wiele wiÄcej na WordPress
Trening siłowy bez sprzętu [PL] [.jpg]
http://i42.tinypic.com/1zvstu1.jpg
Kliknij Tutaj Aby Zobaczyć Pełną wiadomość
Opis
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
Na Koncie Premium
Upload 100%
http://rapidshare.com/files/247627089/Darqss.rar
Bez Hasła
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plupanicza.keep.pl |
|
|
