Odżywki

Po Podrozy â strony, Obrazki i wiele wiÄcej na WordPress

Odżywki- opis

Są formą skoncentrowanego pożywienia, zawierającego w sobie najważniejsze składniki pokarmowe, tj. białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy, minerały.

Składniki te występują w proporcjach zbliżonych do składu normalnego pożywienia lub stanowią kompozycję z przewagą określonej grupy składników.

· Odżywki białkowe

Charakteryzują się przewagą białka w składzie

Polecane osobom z tendencją do odkładania tkanki tłuszczowej.

Ich zastosowanie daje powolny przyrost masy ciała („czysty” mięsień) i nasilony proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Przeciętna porcja odżywki mierzy ok. 30g.

· Odżywki WB (węglowodanowo – białkowe), „GAINERY”

Charakteryzują się przewagą węglowodanów w składzie.

Polecane osobom szczupłym z szybką przemianą materii (=niską tendencją do odkładania tkanki tłuszczowej).

Ich zastosowanie daje szybki przyrost masy ciała (przyrost tkanki mięśniowej i tłuszczowej).

Przeciętna porcja odżywki mierzy ok. 70g.

· Odżywki WB 50/50 „BULKI”

Charakteryzują się równymi proporcjami węglowodanów i białek w składzie.

Zalecana osobom, które mają niewielką tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej, a jednocześnie chcą szybko przybrać na masie.

Przeciętna porcja odżywki mierzy ok. 50g

· Odżywki węglowodanowe „CARBO”

Charakteryzują się przewagą węglowodanów w składzie.

Ich zastosowanie daje możliwość szybkiego odbudowania strat energetycznych w postaci zużywającego się glikogenu mięśniowego w trakcie wysiłku fizycznego.

Może być zastosowana w trakcie samego wysiłku lub też bezpośrednio po jego zakończeniu.

Zalecana dawka to 75g proszku na 500 ml wody.

co do odżywek to jeśli ktoś by chciał to pisać do mnie, mam znajomego co ma sklep z takimi artykułami oczywiście tanie :D

podałbym link do sklepu ale nie będę robił reklamy ;)

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

upanicza.keep.pl